运动鞋的养护方法如下：

适度清洗：清洗前参照厂家提供的保养说明，将鞋和鞋带分开，用中性肥皂或洗衣粉水洗，洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。将鞋垫脚尖朝下放在通风处凉干，鞋子晾干时，使用鞋撑会有助于鞋子恢复原形或者将报纸塞在鞋子里，鞋子干了之后将报纸取出。注意过量的太阳直射、吹风机的热气及不当的护理方法都会减少鞋子的使用寿命。

定期清洁鞋子：使用湿布轻拭，切勿用刷子猛刷。

鞋子若受潮：要塞报纸以维持鞋子之外观，且让鞋子自然风干，避免日光直射或高温烘烤。

鞋子应避免接触溶剂、酸、碱、油等易腐蚀物。

维持两双以上可替换的鞋，让鞋子轮流休息。

希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。